【供稿/王敏洁】2004年团中央学校部、全国学联共同决定将5月25日定为全国大、中员工心理健康日。为进一步宣传普及心理知识，增强老员工的心理保健意识，养成正确的心理健康观念，5月份以来，学院“秋平工作室”特别组织开展以“悦纳自我·拥抱自我”为主题的心理健康月系列活动，通过线上线下相结合的方式，引导广老员工关注自身心理健康。
“今天，你微笑了吗？”
微笑不单是种表情，更是一种感情，是拉近人们之间距离的法宝，是融洽人际关系的催化剂。从1948年起，世界精神卫生组织把每年的5月8日定为“世界微笑日”，希望通过微笑促进人类身心健康，同时在人与人之间传递愉悦与友善。2022年5月8日是第74个“世界微笑日”，也恰逢母亲节。值此节日，“秋平工作室”展开二课征集活动，收集众多可爱妈妈们的微笑照片，并通过“秋平工作室”公众号推文发送等形式，将妈妈们微笑的脸庞传递出去，让更多的人感受到微笑的魅力。
晚安企划“烦恼解忧铺”
在老员工成长的过程中，难免会遇到各种各样的问题。疫情之下，面对封闭的学习工作，总会碰到犹豫迷茫、烦闷苦恼的瞬间，疑惑与纠结需要倾诉。为缓解同学们的心理，“秋平工作室”通过“烦恼盒子”线上、线下征集活动，收集同学们大大小小的烦恼。为进一步解开烦恼、消化不良情绪，“秋平工作室”特别邀请学校心理咨询中心王敏洁老师，于5月11日晚20：00通过喜马拉雅夜话直播的形式，为同学们答疑解惑、排忧解难。
在直播活动中，王敏洁老师就老员工群体中最为关注的“容貌焦虑”“就业、升学烦恼”“躺平文化”等话题，进行专业的分析和讲解，获得同学们一致好评。
拥抱温暖与爱同行
拥抱，是生活中最常见的动作，是一种社交语言，也是爱的表达。家庭治疗师Virginia Satir曾说过：“4个拥抱让我们生存，8个拥抱维持生活，12个拥抱才能让我们成长。”通常来说，拥抱可以给予人支持和守护的力量、传达温暖与理解。由于心理状态和身体健康息息相关，所以一个给予人温暖的拥抱不仅能调节情绪，缓解心理压力，还能改善身体状况。基于此，“秋平工作室”于5月22日线上发起“拥抱温暖，与爱同行”二课活动，收集诸多温暖且充满力量的拥抱照片。使同学们通过拥抱表达爱、传递爱，在一次次的拥抱中分享喜悦，收获力量，踏着爱前行。
愉悦身心，加倍美丽——瑜伽活动
瑜伽作为一种修生养性的方法，通过长期练习瑜伽不仅能够达到塑形健身的目的，而且还有助于人们缓解巨大的心理压力，改善人们的睡眠质量。5月25日心理健康日当天，“秋平工作室”特邀请专业瑜伽老师，带领同学们进行了一次别开生面的“心灵疗法”。
瑜伽课上，同学们专心致志跟随着瑜伽老师的指令，慢慢的吸气、吐气，放松自己的呼吸，舒展自己的身体，通过呼吸调节、冥想等方式舒缓情绪，使心灵达到平静，得到最大程度的放松。
“悦纳自我·拥抱自我”三行诗
瑜伽活动开展得如火如荼的同时，在学校桔园广场上，“秋平工作室”的吉祥物“平宝儿”正在和大家进行热情互动，邀请大家写下送给自己“情”诗。一首首情诗是同学们送给自己成长最好的礼物，也是对自身的重新认识。
“5·25”谐音为“我爱我”。5月以来，“秋平工作室”通过举办“悦纳自我·拥抱自我”为主题的心理健康月系列活动，旨在引导员工正确认识到关注自身心理健康是一件漫长的、足以持续终身的事情。只有做到关注自身心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，才能更好地爱自己、爱他人。【责编/包安洪】
